|
|
ALT BAŞLIKLAR
Listelenen içerikleri, belli bir alt başlıkta/alt branşta filtrelemek için, aşağıdaki listeden seçim yapabilirsiniz.
+ Tüm Alt Başlıklar ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() MAKALELER: Kanseri Önlemede Beslenmeye Yönelik Öneriler İçerik Eklenme Tarihi: 14.09.2009
![]() ![]() 1-Beslenmenin sürdürülmesi Toplum yeterli ve farklı doğal gıdaları tüketmeli Bir yetişkinin yaşamı boyunca ortalama olarak beden kitle indeksi 21-23 olduğu görülür. Bireysel beden kitle indeksinin 18.5-25 arasında sürdürmesi gereklidir. Toplumun yaşamı boyunca fiziksel aktivite seviyesine eşdeğer aktif bir yaşam şeklini sürdürmesi Çeşitli sebzeve meyve tüketimini arttırmak, total enerjinin %7 veya daha fazla olmasını sağlar % 45-60 civarında enerji sağlamak için lifli, proteinden zengin bitkisel gıdalar minimal olarak tercih edilebilir. Rafine edilmiş şeker %10 dan daha az enerji sağlar. Alkolün içilmesi tavsiye edilmiyor. Aşırı alkol tüketimine engel olunur. Alkol içimi erkeklerde total enerjinin%5’den, kadınlarda ise %2.5 den daha az kısıtlanmasına neden olur. Kırmızı et total enerjinin %10’undan daha azını sağlar. Total hayvansal ve sıvı yağlar enerjinin %15-30’unu sağlar. Tuzdan zengin gıdaları yetişkinlerin günde 6 gramdan daha az miktarlarda tüketmesi istenir. Kuru gıdalar uygun (kuru) ortamda saklanmalı. Çabuk bozulabilen gıdalar çabucak tüketilmeyecekse, dondurucuda saklanabilir. Uzun süreli kalıcığılığını sağlamak için katkı maddesi kullanılmış gıdaların (sucuk, salam gibi) tüketimi azaltılmalı 13-Besin Hazırlığı Et veya balık yenileceği zaman göreceli olarak düşük ısıda pişirilmeli Anahtar Kelimeler: beslenme , kanser , katkı maddeleri , besin hazırlığı , muhafaza , saklanmış gıdalar , tuz , hayvansal gıdalar , alkol alımı
EN ÇOK OKUNANLAR
+ Kanser Hücresinin Gelişimi ve Nedenleri ? (60533)
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
EN SON EKLENENLER
|
BRANŞ DOKTORU KİMDİR?
![]() Tıbbi Onkoloji
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|